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熱帯夜(-ω-)zzZ快眠術



星空メラメラ連日の熱帯夜で


寝苦しいですよね~ガーン




その寝苦しさの原因は


「背中の蒸れ」叫び




注意夏は温度・湿度が高いせいで


汗が蒸発しにくく

体温が下がりにくい
メラメラ




それに乗じて


布団の湿度も高くなるので

背中が蒸れて


寝苦しくなるそうですビックリマーク




そんな時はクーラーで部屋を


キンキンに冷やせば良いと


思いますよねはてなマーク


でもそれって逆効果なんですってビックリマーク




深部(内臓)体温を下げていくと


人は眠くなりますぐぅぐぅ




注意寝る時にエアコンをつけて


部屋を一気に冷やしてしまうと

表面体温だけが急激に下がり

深部体温は高いままで


眠りに入りにくくなるのだとかショック!




雪の結晶エアコンを使う時は


就寝前の約1時間は


25度位の低めの設定にして

部屋と寝具を程よく冷やし




ぐぅぐぅ寝る直前に29度位の


設定にするのが


好ましいそうです合格




一晩中エアコンをつけていると

起きた時にだるくなるので


タイマー設定をしたり


扇風機を活用したりして


快適な夜をお過ごし下さいねニコニコ







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最後までお読みいただきありがとうございました。


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With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
・美容・ネイルに関する事
等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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