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熱中症を防ぐ水分補給のコツ



関東もようやく


梅雨明けしましたねビックリマーク




雨梅雨が明けたら


本格的な夏到来晴れ




既に30℃超えの夏日が


続いていますメラメラあせる




メラメラこんな暑い時に


注意が必要なのは


熱中症ですね!!




合格今日は熱中症を防ぐ


水分補給のコツ


お伝えしちゃいますよ音譜




ひらめき電球体温を調節する為


暑い時に人は汗をかきますねあせる




注意体内の水分が足りなくなると


体温調整が出来なくなり


熱中症を招く原因に叫び




ショック!喉の渇きを感じたら


イエローカードNG




早めの水分補給


心掛けましょう合格




だからと言って


一気に水を飲むと


胃や腸に負担が掛かりますガーン




みずがめ座一度に大量の水を


飲むのではなく


こまめに補給する事が


飲み方のコツ合格




ナイフとフォーク起床時や食事の時


入浴前後等温泉


1日何回かに分けて


200ml位ずつ


飲むと良いそうですよOK




あせる汗をかくと水分だけでなく


ナトリウムやミネラル類も


失われてしまうので


一緒に補うと◎合格OK




注意体の栄養バランスが乱れると


熱中症になりやすいそうです!!




日頃からナイフとフォーク


栄養バランスのとれた食事と

こまめな水分補給
を心掛けお茶




晴れ暑い夏を健康的に


乗り切りましょうニコニコ







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最後までお読みいただきありがとうございました。


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With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
・美容・ネイルに関する事
等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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