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見えない油∑( ̄ロ ̄|||)



サラダ油、バター


肉等に含まれる


どれも1g 9キロカロリーと


少量で多くのエネルギーを


生み出す油脂チーズ




右上矢印取り過ぎると


・肥満


・高血圧


・高脂血症


 (脂質異常症)


・糖尿病


・動脈硬化


 (脳梗塞、心筋梗塞)


・大腸がん、乳がん


等のリスクが高くなると


言われているそうで


摂取しない方が良いと


思われがちですが




右下矢印不足すると


・エネルギー不足になり


 疲れやすい。


・細胞膜がもろくなり


 病気を招きやすい。

・ホルモンが十分に作れない。


・脂溶性ビタミンの吸収が


 うまくいかない。


・肌トラブル。


・便秘


等の症状が…叫び




30歳以上の人が


1日に摂る脂質の目標量は


およそ50gだそうですが




ハンバーガーお菓子や加工食品等にも


油脂は含まれているのでチョコレート


知らないうちに


摂り過ぎているかもしれませんガーン




脂質は適量を摂る事が


大切なんですね 合格








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最後までお読みいただきありがとうございました。


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With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
・美容・ネイルに関する事
等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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