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寝る子は痩せる!?| 壁 |д・)



ぐぅぐぅ睡眠をしっかり取ると


太りにくくなるってご存知ですかはてなマーク




寝不足だったり


寝る時間が不規則だったりすると


満腹と感じる『レプチン』という


ホルモンが減りダウン




食欲を高める『グレリン』という


ホルモンが増えるそうですアップ




睡眠時間が短い程


食欲増加ホルモンが増えるって


事なんですねひらめき電球




つまり寝不足すると


太りやすくなるって事です叫び




質の良い眠りには


ノンレム睡眠(深い眠り)と


レム睡眠(浅い眠り)が


交互に訪れますビックリマーク




ぐぅぐぅノンレム睡眠時は


体の細胞を修復





ぐぅぐぅレム睡眠時には


気持ちや感情の整理が


行われるそうですひらめき電球




深い眠りが


体に良いのかと思いきや


浅い眠りも大切なんですねビックリマーク




因みに


質の良い睡眠は


免疫力を高めるそうですよ!!


睡眠って本当に大事なんですね合格




質の良い睡眠を心掛け


太りにくく、ストレスレスな心身を


キープしましょうねニコニコ




ぐぅぐぅ寝過ぎに注意ですよ~(笑)


( 'ノω')コッソリ









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With 本店


℡ 0120-43-7922





With ANNEX店


℡ 0120-43-9050





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℡ 0120-36-1332








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Author:ウィズ
With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
・美容・ネイルに関する事
等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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