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【注意】水分補給の心得(・`д´・)/熱中症対策~(*´I`)σ“



先週(月曜日)のブログで

  ↓

意外と危険∑(゚Д゚)梅雨の熱中症。(´д`lll)


の記事を掲載しましたが、




晴れ熱中症の予防には


お茶水分補給が必要不可欠ですよねビックリマーク




本日は


正しい水分補給の心得


ご紹介します!!




1ミネラルを一緒に補給しましょうビックリマーク




注意汗と一緒に体外へ排出されしまう


ミネラルを補わずに水分だけ補給すると




体内のミネラル濃度を


一定に保とうと水分の排出を促し


脱水症状を起こす事もあるそうです!!




2水分はこまめにビックリマーク




注意一度に大量の水分を補給すると


胃や腸に負担をかけてしまいますガーン




ひらめき電球効率良く補給するには、


喉の渇きを感じる前に


時間を決める等して


こまめに補給する様にしましょうお茶




3ジュース類の飲み過ぎに注意ビックリマーク




スポーツドリンクやジュース類には


塩分や糖類を


多く含んでいる物がありますコーヒー




注意摂取し過ぎると


ペットボトル症候群や


糖尿病の恐れが…叫び




4水の冷やし過ぎに注意ビックリマーク




雪の結晶飲み物を冷やし過ぎると


胃腸の働きが悪くなり、


下痢の原因にもなりますガーン




本格的な夏を控えています晴れ




お茶ミネラルも摂取しつつの


こまめな水分補給を心掛け


暑い夏を元気に過ごしましょうニコニコ










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With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
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等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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