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寝る前のスマホは体調不良を引き起こす?


スマホスマートフォンやパソコンの

画面から発せられるPC

『ブルーライト』が

目に負担を掛ける事は

皆さんご存知ですよね?


ブルーライトを

寝る前に浴びると

睡眠を促すホルモン

『メラトニン』の分泌を抑制。


注意寝付きが悪くなったり

睡眠の質を低下させ


この状態が続くと

自律神経が乱れて

免疫力ダウンダウン


風邪を引きやすくなったり

体調不良を起こす等

様々な病気に掛かりやすく

なるそうですよ!


注意ブルーライトの刺激は

目の筋肉に

大きな負担を掛かるので

眼精疲労視力低下にも

繋がります。


スマホスマートフォンやパソコンは

1時間に10分程度目を離し

就寝1時間前には時計

PC画面を見ない様にする

良いそうですよ合格


ついつい寝る前にスマホ目

スマホ等を見てしまう皆さん!

気を付けましょうね爆  笑



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(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
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栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
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思っております。
皆さん仲良くして下さいね
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