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いびきの原因w( ̄Д ̄;)w予防法♪

 


気道が狭くなることで


起こる『いびき』zzz


 


注意いびきは睡眠の質を低下させ


疲労が蓄積⇒全身の不調下矢印


 


更に


慢性的ないびきを放置して


『睡眠時無呼吸症候群』になると


動脈硬化等の生活習慣のリスクが


高まると言われているそうです注意


 


いびきの原因として挙げられる


肥満や疲労ガーン


鼻づまり等を改善する事


 


ホルモンバランスの関係で


更年期以降


構造上


舌が喉に落ち込みやすい


小顔の女性は


 


唇舌回しや


舌出しストレッチを行って


舌や口周りの筋肉を鍛えると


いびき予防になるそうですよ合格


 


心当たりのある人は


たかが『いびき』と放置しないで


原因を早期に改善して


質の良い睡眠が取れる様


心掛けましょう爆  笑


 


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最後までお読みいただきありがとうございました。


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With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
・美容・ネイルに関する事
等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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