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起床力を身につけて↑↑睡眠の質をアップしよう(-_-)zzz

 


『起床力』とは…?


 


太陽朝シャキッと起きられる力。


身につくと


日中を活動的に過ごせて走る人


zzz睡眠の質を上げる事が出来る。


 


何ですと!?びっくりハッ


寝ても起きても


快適じゃないですかっ!!


これは是非


身につけたい力ですねぇニコニコ


 


では何をしたら身につくのか?


その方法とは…


 


起床後1時間以内に…


 


【15秒間の日光浴】


太陽日光には体内時計を整え


日を浴びた14~16時間後に


眠くなる睡眠のスイッチを入れる


役割があります。


 


【水分補給】


ジュース睡眠中にコップ1杯程度の


水分が失われます。


コップ1杯程度の


常温の水を補給しましょう。


 


【朝食をとる】


目脳と身体を目覚めさせる


働きが有ります。


たんぱく質に含まれる


トリプトファンという物質は


体内で睡眠を促すホルモン


メラトニンの合成に関わり


ぐっすりを後押ししますzzz


 


ちなみに


睡眠のスイッチを入れる


太陽日光浴は曇り傘


曇りや雨の日でも


効果は同じらしいですよ!


 


太陽朝は日光浴と水分補給


乳製品や卵・大豆等の


良質なたんぱく質を


多く含む食品をしっかり摂ってナイフとフォーク


zzz睡眠の質を高める


起床力を身につけましょう爆  笑


 


 


只今Withでは


『早割&トリートメント割』


実施しています。


前日までのTEL予約で


カラーorパーマがお得に

なっちゃいますっ


( ・ノω・)コッソリ


 


対象メニューを


色々取り揃えておりますので


詳しくはお店でご確認下さいね


∩・∀・∩


 


詳しくはこちらをご覧下さい。


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最新情報・お知らせ


 


【早割&トリートメント割実施店】


With  本店


℡ 0120-43-7922


With ANNEX店


℡ 0120-43-9050

With 栃木駅前店


℡ 0120-36-1332


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最後までお読みいただきありがとうございました。


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Author:ウィズ
With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
・美容・ネイルに関する事
等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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