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眠気のピークは1日2回

 


時計体内時計の働きにより


zzz眠気には1日2回ピークがある事を


皆さんご存知ですか?


 


大きいピークは


午前2時~4時頃の真夜中星空zzz


 


小さいピークは


晴れ午後2時~4時頃の昼食後


訪れるそうですzzz


 


割り箸体は昼食後に上昇した上矢印


血糖値を下げる為下矢印


インスリンを分泌。


 


インスリンは別名


『休息ホルモン』と呼ばれ


zzz眠気を促す働きもある為


より一層眠くなってしまうのだとかひらめき電球


 


そうかぁ…。


食後に眠くなるのは


生理現象なんですね!


 


20分程度のお昼寝が出来ると


良いそうですが…zzz


( ・ノω・)コッソリ 


 


小さいピークとは言え


仕事中の睡魔は侮れませんびっくり



昼間の睡魔に負けない様


睡眠負債を抱えない様に


質の良い睡眠を心掛けましょう爆  笑


 


 


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( ・ノω・)コッソリ


 


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℡ 0120-43-7922


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With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
・美容・ネイルに関する事
等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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