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『かくれ不眠』大丈夫ですか?







『起床時にだるさが残っている。』


『布団に入って一瞬で眠ってしまう。』


この状態、当てはまりますかはてなマーク




ガーン『起床時にだるさが残っている。』


なら、それは眠りが浅く


良い睡眠が取れていない証拠ビックリマーク




注意1日でもっとも覚醒している時間帯


起床から4時間後に眠気を感じたら


要注意ですよビックリマーク




ぐぅぐぅ『布団に入って一瞬で眠ってしまう。』


様なら、慢性的な睡眠不足


陥っている可能性大ビックリマーク




注意眠りが浅く


夜中に目が覚めてしまうのも


睡眠の質が低下している証拠ですビックリマーク




ぐぅぐぅ15分程度かけて


少しずつ眠りに落ちて行くのが


良いとされているそうですよ合格




晴れ日中


パソコン長時間パソコンに向かっていると


脳は緊張しているのに


体はそれ程疲れていない状態に陥り


そのアンバランスさでショック!


寝付きが悪くなる事があるそうですビックリマーク




コーヒー栄養ドリンクやコーヒーの飲み過ぎも


睡眠に悪影響を及ぼします注意




ナイフとフォーク就寝2時間前までに食事を済ませる。


温泉お風呂で体を温める。


パソコンNG就寝前にスマホやパソコン画面を


見ない様にする等を気を付けて


質の良い睡眠を心掛けましょうニコニコ









只今Withでは


『早割&トリートメント割』


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【早割&トリートメント割実施店】


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℡ 0120-43-7922


With ANNEX店


℡ 0120-43-9050

With 栃木駅前店


℡ 0120-36-1332




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最後までお読みいただきありがとうございました。


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Author:ウィズ
With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
・美容・ネイルに関する事
等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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