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ストレス解消には日光浴?


ガーン緊張したり

プレッシャーを感じた時は

深呼吸をすると

緊張がほぐれ天使

リラックス出来ると言いますが


ストレス解消には睡眠や

日光浴も効果がある事を

皆さんご存知ですか?


ストレスをやわらげて

感情をコントロールするホルモン

『セロトニン』は

太陽太陽の光をたっぷり浴びると

分泌が盛んになるそうですよ!


疲れている時

家でゴロゴロするのも良いですが

太陽外に出てお散歩等をするのもランニング

リフレッシュ出来て

良さそうですね爆  笑



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花粉やウイルス対策には、のどの保護も必要です!


暖冬のせいか

霧早くも花粉症の症状

出ている方が

いらっしゃいますねびっくり


注意インフルエンザや風邪

花粉症に○○ウイルス…。

寒い季節は流行しやすいですよねゲホゲホ


拍手うがい、手洗い、マスク等で

花粉やウイルスをブロックしバイキンくん

体内に入れない事が大切ですが

のどを保護する事も大切です!


のどの粘膜には

吸い込んだウイルスや

花粉を付着させ

体内に侵入するのを防ぐ筋肉

防御機能が備わっていますが


注意のどが乾燥すると

その働きが低下ダウン

バイキンくんウイルスによって

炎症を起こしたり

UMAくん花粉が体内に侵入して

花粉症を引き起こしますガーン


お茶こまめな水分補給や

キャンディーのど飴を舐める等

のどを潤すと良いそうですよ合格


雪の結晶寒さが厳しくなり

年末年始の疲れも残る2月は

体調を崩しやすい季節と

言われています注意


日頃の対策で

霧花粉やウイルスを

ブロック出来る様

心掛けましょう爆  笑



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海苔が美味しいのは○○成分が凄いから


2月6日は『海苔の日』

だそうですね。


今日は海苔の日に因みまして

海苔についてちょっと

調べてみました虫めがね


海苔はビタミンやミネラル

食物繊維が豊富な食材で

1日に2枚程度食べると

体に必要な栄養素が

たっぷり摂れると言われ

昆布に多く含まれる

「グルタミン酸」

かつお節に多く含まれる

「イノシン酸」

椎茸のだし汁に多く含まれる

「グアニル酸」のきのこ

三大旨味成分が

全て含まれているのだそう。


違う種類の旨味成分が

合わさると相乗効果で

美味しくなるんですよね!


海苔が美味しい理由は

ここにあったんですねハート


美味しいだけじゃなく

栄養価が高い海苔

ナイフとフォークこれはこまめに

食べるしかないですね爆  笑



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今シーズンのインフルエンザ


毎年11月下旬頃から

流行が始まる

インフルエンザバイキンくん


今シーズンは

比較的早く始まりましたが

長引く可能性が

あるそうです注意


風邪のウイルスに比べ

インフルエンザウイルスは

感染力が強く

重症化する事も

あるそうなので


ウイルスに感染しない様

パーうがい手洗い等を

心掛けましょう爆  笑



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冬に急増する『ヒートショック』にご用心w( ̄Д ̄;)w

 


皆さん!


『ヒートショック』


ご存知ですか?


 


急激な温度差で


体から熱を逃がさない為に


血管が収縮し


血圧が急上昇する


『ヒートショック』!


 


血圧の急上昇は


心筋梗塞や脳卒中の


引き金になるので


とても危険です注意


 


暖かい部屋からランニング


寒い浴室やトイレにトイレ


ドア入った時等


部屋によって寒暖差が


生じやすい冬は雪


特に危険ですので


 


血圧の急上昇を抑える為にも


暖房器具を設置する等


部屋間の温度差を


緩和する様に


心掛けましょう爆  笑


 


 


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プロフィール

ウィズ

Author:ウィズ
With ウィズ美容室です
(^ω^)♪
栃木県栃木市大平町に
“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に
“栃木駅前店”
と店舗を構える
老若男女問わず
ウェルカムな美容室です
(・∀・)
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報・ヘアケア
・美容・ネイルに関する事
等々更新して行きたいと
思っております。
皆さん仲良くして下さいね
∩・∀・∩

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